Slovníček
Všeobecné výrazy:
- dodžo – místo, kde se cvičí
- gi – cvičební oděv
- obi – pásek
- rei – pozdrav, úklon
- seiza – sed na patách
- sensei – učitel, trenér
- kihon – základní technika
- kata – sestava, forma
- kumite – cvičení se soupeřem
- kiai – výkřik doprovázející úder
- kime – prudká kontrakce celého těla
- dan – mistrovský stupeň technické vyspělosti
- kyu – žákovský stupeň technické vyspělosti
Prostorová orientace:
- džodan – horní pásmo (od ramen výše)
- čudan – střední pásmo (od ramen k pasu)
- gedan – dolní pásmo (od pasu dolů)
- mae – dopředu
- uširo – vzad
- joko – do strany
- hidari – vlevo
- migi – vpravo
Číslovky:
- iči – jedna
- ni – dva
- san – tři
- či – čtyři
- go – pět
- roku – šest
- šiči – sedm
- hači – osm
- kju – devět
- džu – deset
Úderové plochy:
- seiken – čelo pěsti, třetí kloub ukazováčku a prostředníčku
- uraken – stejné klouby na hřbetní straně pěsti
- šuto – venkovní, malíková hrana dlaně
- haito – vnitřní hrana dlaně
- teišo – část dlaně blízko zápěstí
- tecui – malíková strana sevřené pěsti
- nukite – špičky napnutých prstů
- empi – loket
- hiza – koleno
- koši – přední část chodidla
- kakato – pata
- sokuto – venkovní hrana chodidla
- haisoku – nárt
- sokutei – plocha chodidla
Postoje:
- šizen-tai – základní, přirozený postoj
- heisoku-dači – chodidla těsně u sebe
- musubi-dači – paty u sebe, chodidla vytočená o 45° ven
- heiko-dači – chodidla rovnoběžně, na šířku ramen od sebe
- šiko-dači – široký postoj, chodidla vytočená o 45° ven
- zenkucu-dači – dlouhý postoj, váha na přední noze
- neko-aši-dači – „kočiči postoj“
- kosa-dači – překřížené nohy
- kokucu-dači – dlouhý postoj, váha na zadní noze
- kiba-dači – široký postoj, chodidla rovnoběžně
- kamae – střeh, bojový postoj
- mavate – obrat
Techniky:
- oi-cuki – při úderu pravou rukou je vpředu pravá noha a naopak
- gjaku-cuki – při úderu pravou rukou je vpředu levá noha a naopak
- ura-cuki – úder bez rotace pěsti
- kizami-cuki – úder přední paží v bojovém postoji
- age-uke – kryt směrem nahoru
- soto-uke – kryt směrem z vnějšku dovnitř
- uči-uke – kryt směrem zevnitř ven
- gedan-barai – kryt směrem dolů
- šuto-uke – kryt malíkovou hranou dlaně
- morote-uke – kryt oběma pažemi
- mae-geri – kop vpřed
- uširo-geri – kop vzad
- joko-geri – kop stranou
- keage – kyvadlový kop zdola nahoru
- kekomi – přímý, trčený kop
- mavaši-geri – obloukový kop
- hiza-geri – kop kolenem
Kdy trénujeme
Aktuálně je
23:06
hodin
Pondělí
Začátečníci
17:00 - 18:30 h
Pokročilí
17:00 - 18:30 h
Úterý
Nábor
17:15 - 18:45 h
Začátečníci
17:15 - 18:45 h
Pokročilí
17:15 - 18:45 h
Čtvrtek
Nábor
17:00 - 18:30 h
Začátečníci
17:00 - 18:30 h
Pokročilí
18:30 - 20:00 h